冬日時節，總是熱情褪去，更期待手邊的美好。在這個時節不如給自己放個假，休息好后，再整裝出發。

// 享受無所事事的快樂

冬日見涼，容易給人帶來更慵懶的慢節奏，在這個當下，最想享受無所事事的美感。

偏愛這一種屬于冬天的松弛。

氣溫驟降，人也在一場場冷雨后想要尋找一些溫暖。

夏天那些為了保持身材不敢多吃的可頌和風味拿鐵，到了冬天，一定要享用一番。

不管對任何城市來說，秋冬交界，仿佛都是一閃即逝的。

抓緊這短暫的，稍縱即逝美好至關重要。看綠色的樹葉轉至金黃，放下所有的情緒被陽光曬透。

屬于冬天的飲食也總是限定的，棕色的糖炒栗子、太妃拿鐵，或是街邊的烤紅薯。

再蒸上一個南瓜，甜品中放點肉桂。秋天的一切都帶著淡淡的甜。

// 公園20分鐘效應

冬天的公園20分鐘效應，絲毫不比春天少。

每天只需抽出短暫的時間來到戶外，無需任何運動，就可以感受到放松。

即使只是在公園或其他能接觸大自然的地方待上20分鐘，也能夠擁有更好的精神狀態。

不同于春的綠色，秋冬天的公園是黃金的。

在公園發呆放空，氣溫適宜，曬曬陽光浴，看看花草樹木，什么都不需要做就有無限美好。

抬腳就能到的幸福，多么適合難忘的冬日～

// 穿出松弛感

在高壓快節奏的生活中，越來越多的人陷入自我焦慮與精神內耗，仿佛擰緊的發條般長期緊繃。

他們渴望“換一種活法”，追求真實與自由，拒絕內耗，向往自然中的平靜與松弛感。

外在的體現總是從著裝開始。不想穿的如夏天般精致，渴望在冬天去尋找松弛感。

藏在大大的衛衣里，追求幾分寬松簡單。

或者穿上一件柔軟的羽絨，毛絨的觸感可以治愈整個秋冬。

// 秋冬開始養生

在某個時刻，人總會開始意識到狀態的重要性，隨后便開始養生。

在秋冬養生要講究“滋陰降燥”，肝火過于旺盛也會影響我們肺部的健康。

多喝蜂蜜水，泡杯烏龍茶，或者準備一些銀耳，枸杞，梨子，百合，紅棗等煮水進行潤滋補，“順時而養”，在點點滴滴中滋補身體。

尤其北方有暖氣，更需要吃一些潤燥清熱的東西。